便秘解消に効果のあるハーブはこれ!

ねーねー便天ちゃん!
便秘解消には、ハーブって良いの?

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ハーブはとっても良いわよ( ^∀^ )
ハーブには、リラックス効果以外にも
消化吸収を助けたり、緩下作用があったり
便秘解消におすすめなものもあるのよ!

便天ちゃんマルマーク

ハーブはヨーロッパでの歴史は古く、約4000年以上も前から始まっているのよ。
ヨーロッパでは、薬草・薬用植物として愛用されてきたの。
ハーブには、消化促進作用・鎮痛・殺菌・抗酸化作用があるのよ!
その中でも便秘におすすめのハーブを紹介しておくわね!

便天ちゃん

ハーブ

便秘解消におすすめのハーブはこれ♪

ミント

過敏性腸症候群
食欲不振
腹部膨満感解消

バジル

緩下作用
整腸作用
消化促進
便秘解消
血行促進

ローズヒップ

緩下作用
乾燥肌
敏感肌

セージ

お腹の張りを解消
腹痛解消
消化不良解消

ペパーミント

お腹の張り解消
腸のけいれんを改善する作用

ディル

お腹の張りや腹痛を解消
消化不良を改善

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フェンネル

お腹のガスを出しやすくする
食欲増進

アニス

お腹の張り解消
消化不良改善

ハーブ

ハーブの有効成分
  • アルカロイド 興奮、鎮静、鎮痛効果
  • タンニン 抗酸化作用 下痢止め作用
  • フラボノイド 鎮静、発刊、緩下作用、アレルギー改善
  • 精油 抗酸化作用、クオ菌作用、鎮静、抗炎症、抗不安
  • ミネラル・ビタミン補給
  • 苦味質 唾液、消化液の分泌、消化促進、緩下作用
  • 粘液質 消化管や、泌尿器の粘膜を覆って損傷をやわらげる

ハーブティー

ハーブの薬理的作用
  • 抗酸化作用 活性酸素を抑制
  • 心理作用 リラックス効果
  • 生理作用 体内の循環器系や消化器官に活性化
  • 薬理作用 鎮痛。消炎作用
  • 栄養素補給 ビタミン、ミネラルの補給
  • 抗菌、抗ウイルス作用
  • 感染防止

ハーブは身近なお店でも売っているの。

たとえば、園芸店のハーブコーナーや
スーパーでもみかけるよ!
自分でも栽培も可能(´・∀・`)

便秘解消の人は試してみてね!

↓↓↓【こちらのページ】もアナタにおすすめよ!↓↓

便天ちゃん

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