ストレス性便秘(けいれん性便秘)とは?解消方法は?

けいれん性便秘

ストレス性便秘の特徴をまとめているから、
参考にしてね!

便天ちゃんボットンを持った
ストレス性便秘の特徴

痙攣けいれん性便秘とも呼ばれる。
お腹の痛み張り不快感が強い場合はこのストレス性便秘の可能性が高いわ。
このストレス性便秘だと以前は、内視鏡検査などで「異常がない」と言われると、
気のせい」や「精神科に行くように」と言われることもあったのよ。
でも最近では、ストレスが胃腸の障害になることがわかってきたし、ストレス性便秘という名前で呼ばれるようにもなってきたのよ。

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メモ:ストレス性便秘もセロトニンと大きく関わっている。(セロトニンは幸福ホルモンと呼ばれ、幸福感を感じるのに重要なホルモン)

日常生活への影響が大きいストレス性便秘

ストレス性便秘になると、
「外出できない」「なにをやっても楽しくない」
など、生活に支障が出てくるわ。
会社に行くのが嫌になって会社を辞める人もいるくらいなの。

ストレス性便秘の原因

・人間関係
・大きなプレッシャー(試験・仕事)
・疲れが溜まっている
・夜寝られない

・引っ越しや就職、退職など環境が変わった


ストレス性便秘の原因となりやすい性格

・几帳面

・イライラ

・くよくよ

・人にどう思われているのか気になる。

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ストレス性便秘を悪くする要因

ストレス性便秘は、不溶性食物繊維ふようせいしょくもつせんいをとりすぎると、症状が悪化することもあるわ。

不溶性食物繊維とは
アルコール、コーヒー、炭酸飲料など刺激なものは控えめにしたほうがいいわね.
ストレス性便秘は、便秘を治すときも「出さなければいけない」という強迫観念が強く、それがかえって交感神経こうかんしんけいを優位にしてしまい、便秘が治りにくい
下剤はよくないの。

(交感神経とは、腸を動きにくくする)

ストレス性便秘の解消方法

ストレス性便秘を根本的に改善するには、自律神経じりつしんけいを整える生活を心がけることよ!

ストレスが便秘の原因に!自律神経のバランスを崩すイライラ要注意!

ストレス性便秘の治療

時間はかかるけど、専門的な医療機関で治療を受ければ、多くの人は改善するわ。

(専門的な医療機関とは、便秘外来や、便秘を専門に治療している病院ね。)

便秘外来がある病院一覧


ストレス性便秘とのつきあい方。
便が出なくてもいいや くらいの気持ち
なんでも完璧にしようとはせず7割とるくらいの気持ち

ストレス性便秘の薬

1,便形状改善薬(ポリカルボフィルカルシウムを主成分としている)
便秘型、混合型、下痢型、どの便秘の人でも効果があるわ。
この薬は、便秘の人が飲んでも、便の量を増やし
下痢の人が飲んでも便を硬くする効果があるの。

2,消化管感度調整薬
腸内のセロトニンの分泌量を調整して自律神経を安定する働きがある。

ストレス性便秘と過敏性腸症候群かびんせいちょうしょうこうぐん

ストレス性便秘の中でも、便秘と下痢を繰り返す場合、過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐんが疑われる。
過敏性腸症候群の詳細を見る

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