便秘の原因を知るために必要な自律神経のチェック10!

こちらでは、
「あなたの自律神経がどんな状態なのか?」
10問のチェック項目があるわ!
なかなか治らない便秘は自律神経が原因だから
さっそく、調べてみてね!

便天ちゃんとウンチ

自律神経をチェックする10の質問♡

1,眠りについて
  • 布団に入ったらすぐに眠れる           →(両方高い)
  • 夜しっかり寝ても、昼間は眠い        →(副交感神経が高い)
  • なかなか寝付けない                       →(交感神経が高い)
  • 寝付きが悪く、さらに夜中に目が覚める    →(両方低い)
2,食欲について
  • 時間がくると、お腹が減って美味しく食べられる    →(両方高い)
  • すぐにお腹が減って、お腹がなる            →(副交感神経が高い)
  • なにかに集中しているとお腹が空かない         →(交感神経が高い)
  • 食べたくない。もしくは食べるのがやめられない     →(両方低い)
3,仕事や勉強、やる気について
  • やりがいを感じている                    →(両方高い)
  • おっくうだったり、やる気がしない              →(副交感神経が高い)
  • できなかった時を思うと不安になり、集中して取り組んでいる  →(交感神経が高い)
  • やれないことに不安を感じながらも、体がついていかない    →(両方低い)

やる気の女性

4,疲労について
  • 疲れるけど、寝ると回復する          →(両方高い)
  • すぐ眠くなるけど、昼間もすこしだるい     →(副交感神経が高い)
  • 疲れはぬけにくい               →(交感神経が高い)
  • つねに疲れている               →(両方低い)
5,太る・痩せる体質について
  • 長い間、体重は大きく変動はしていない       →(両方高い)
  • ついつい食べ過ぎて太りやすい           →(副交感神経が高い)
  • ストレスがあると体重は増えやすい         →(交感神経が高い)
  • 1年以内に体重の増減が5キロ以上         →(両方低い)
6,冷え性について
  • 冷え性はない                    →(両方高い)
  • 冷えはなく、逆にぽかぽかして眠くなることが多い   →(副交感神経が高い)
  • 湯上がりでも、少ししたら、手足が冷える       →(交感神経が高い)
  • 眠れないほど、手足が冷たい             →(両方低い)

防寒する女性

7,考えてからの行動について
  • 考えがまとまり、行動できる          →(両方高い)
  • 違うことを考えたりなど、まとまらない     →(副交感神経が高い)
  • 考えすぎて不安になる             →(交感神経が高い)
  • やる気がおこらない              →(両方低い)
8,胃の調子について
  • 胃もたれなんかはない          →(両方高い)
  • 食べてもすぐにおなかが減る       →(副交感神経が高い)
  • 食後、胃もたれが多い          →(交感神経が高い)
  • 食事の前後に胃痛がある         →(両方低い)
9,メンタルについて
  • 仕事中は気が張っているけど、家ではリラックスできる   →両方高い)
  • ストレスを感じないで、ぼーっとしている         →(副交感神経が高い)
  • 1日をとおしてリラックスできない             →(交感神経が高い)
  • 強い不安感があったり、考えるのが嫌で寝たくなる     →(両方低い)

雲の形をした犬

10,幸福度や将来について
  • 活気があり、心身ともに幸せだと思う           →(両方高い)
  • 大きなトラブルもなく、まあ幸せだと思う         →(副交感神経が高い)
  • 日々、刺激を受けることで、充実だと感じる        →(交感神経が高い)
  • 不安を感じる                      →(両方低い)

さて、あなたはどれが一番多かったかしら?
交感神経が高い人は、便秘になりやすいから注意してね!

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もちろん、自律神経とはバランスがとれているのが理想なの!
だから、どちらかが高すぎたり、低すぎたり
両方高すぎたり、両方低すぎたりもダメなのよ!

自律神経のバランスを戻すには、規則正しい生活習慣!これ鉄則よ!

便天ちゃん笑顔

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