りん子ちゃん
ﾀｯﾀｯﾀｯε=ε=ε=(*ﾉ’Д’)ﾉ [ w c ]
、、、、
60分経過、、、
60分経過、、、
便天ちゃん
まったくりん子ちゃんったら！
どんだけトイレにいたら気が済むの！
どんだけトイレにいたら気が済むの！
りん子ちゃん
いやぁ、トイレにこもっていたら、
そのうち便意をもよおすかな～って、、、(^_^;)
そのうち便意をもよおすかな～って、、、(^_^;)
便天ちゃん
トイレは、長く入ってたら良いってもんじゃないのよ！
それに3分以上トイレにこもっても無駄なのよ！
それに3分以上トイレにこもっても無駄なのよ！
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トイレと時間の関係！教えて便天ちゃん
みんな間違いだらけの、トイレの時間！
注意
便秘でトイレに長時間こもる人もいるわよね。人によっては、30分や60分もこもっている場合もあるの！
でもね、いくらトイレでスタンバイしていても、便秘が治ることはないのよ！！
それどころか、あまり長時間もトイレの中にいると、かえって便秘の原因になることがあるのよ！
トイレに長時間座っていると便秘の原因に！
注意
長時間座るのは大きな間違いよ！なぜなら、反対に便秘の原因になっているのよ！
なぜなら、これらの理由があるからなの↓↓↓↓↓↓↓↓
焦ると余計に出にくくなる！
長時間トイレに座っていると、だんだんと焦りがでてくるもの。
こうなってしまうと、交感神経が優位になってしまい、余計に腸の蠕動運動は低下してしまうわ。
運動不足になる
じっと座っていることは、血流や腸の運動まで悪くするの
腸の運動が悪くなると、当然、ウンチも出にくくなるわね。
痔になる
ずっと座っていると、肛門が鬱血状態(血が渋滞すること)になり、痔になるの。
痔は便秘をひどくする原因になるのよ！
便秘でトイレに座るのは何分が理想？
ポイント
基本が3分が理想よ3分たってもダメならば、一度トイレから出たほうが良いわ。
便意があればまた座るといいし、なければそのまま過ごすしかないわね。
60分座っていても、「出ないものは出ない！」の。
いいこと！無駄に長時間座っているよりかは、トイレから出て、寝転んでお腹のマッサージをしておくほうがよっぽどマシよ！
