アレルギーの薬を飲んだら便秘になった!改善方法は?

    ( ;`・~・) ぐぬぬ…
    また便秘だわ、、、

    あらどうしたの?
    りん子?

    便天ちゃん驚き顔

    それが、アレルギーの薬を飲んだら、
    急に便秘がひどくなったの、、、

    りん子!
    アレルギーの薬は便秘の原因になるのよ!

    便天ちゃんバツマーク

    抗アレルギー薬と便秘の関係について、教えて便天ちゃん♡

    マスクをする女性

    理由抗アレルギーの成分が問題!

    ほとんどの抗アレルギー薬には、抗コリン作用という働きがあります。
    もちろん、アレルギーを抑えるために、必要な作用ですが、実は同時に、腸の蠕動ぜんどう運動まで、弱くする作用もあるんです。
    だから、「抗アレルギー薬を飲んだら便秘になりやすくなる」というわけです。

    ill-badge-gimonじゃあ、アレルギーの人はどうればいいの?

    「じゃあ、どうすればいいの?」って言いたくなりますね。
    もちろん、アレルギーの症状がつらい場合は、を飲むといいです。
    でも、薬を飲み続けていると、便秘が治らないのも事実。


    そこで、便天ちゃんがおすすめするのは、腸内環境(腸内フローラ)をとにかく良くすること。
    なぜなら、腸内環境が悪いために、アレルギーになっている人が、ほとんどだからです。
    腸内環境が悪いと、消化が悪く、腸内に未消化のタンパク質が流れ出します。
    これが、血液中で過剰に反応して、アレルギー症状が出ているのです。
    リーキガット症候群と言います。)
    参考→リーキーガット症候群とは?


    対策としては、
    アレルギー症状が強いときは、薬を飲むのは仕方ないけど、腸内環境を良くするような、生活習慣&食事に変更していけば、アレルギー症状も弱まり、便秘も改善するということです。

    pointアレルギーと便秘で、おすすめの食べ物は?

    とにかく、動物性タンパク質を減らすこと!
    動物性タンパク質は、肉・魚に多く含まれます。
    「栄養不足にならない?」って思ったかたは、ご安心を!
    植物性タンパク質をとれば大丈夫です。
    植物性タンパク質は、大豆に多く含まれます。(野菜にも含まれる)
    もちろん、お肉を食べずに、大豆ばっかり食べていても、栄養不足には、ならないから安心してくださいね。


    アレルギーにおすすめする理由は、動物性タンパク質は、とにかく消化が悪いのです。
    だから、腸内で未消化を起こしやすくアレルギー(リーキガット症候群)も出やすいのです。
    逆に、植物性タンパク質は、消化に良いので、アレルギーにも便秘にも効果的です。

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