アレルギーの薬を飲んだら便秘になった!改善方法は?

( ;`・~・) ぐぬぬ…
また便秘だわ、、、

あらどうしたの?
りん子?

便天ちゃん驚き顔

それが、アレルギーの薬を飲んだら、
急に便秘がひどくなったの、、、

りん子!
アレルギーの薬は便秘の原因になるのよ!

便天ちゃんバツマーク

抗アレルギー薬と便秘の関係について、教えて便天ちゃん♡

マスクをする女性

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理由抗アレルギーの成分が問題!

ほとんどの抗アレルギー薬には、抗コリン作用という働きがあります。
もちろん、アレルギーを抑えるために、必要な作用ですが、実は同時に、腸の蠕動ぜんどう運動まで、弱くする作用もあるんです。
だから、「抗アレルギー薬を飲んだら便秘になりやすくなる」というわけです。

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ill-badge-gimonじゃあ、アレルギーの人はどうればいいの?

「じゃあ、どうすればいいの?」って言いたくなりますね。
もちろん、アレルギーの症状がつらい場合は、を飲むといいです。
でも、薬を飲み続けていると、便秘が治らないのも事実。


そこで、便天ちゃんがおすすめするのは、腸内環境(腸内フローラ)をとにかく良くすること。
なぜなら、腸内環境が悪いために、アレルギーになっている人が、ほとんどだからです。
腸内環境が悪いと、消化が悪く、腸内に未消化のタンパク質が流れ出します。
これが、血液中で過剰に反応して、アレルギー症状が出ているのです。
リーキガット症候群と言います。)
参考→リーキーガット症候群とは?


対策としては、
アレルギー症状が強いときは、薬を飲むのは仕方ないけど、腸内環境を良くするような、生活習慣&食事に変更していけば、アレルギー症状も弱まり、便秘も改善するということです。

pointアレルギーと便秘で、おすすめの食べ物は?

とにかく、動物性タンパク質を減らすこと!
動物性タンパク質は、肉・魚に多く含まれます。
「栄養不足にならない?」って思ったかたは、ご安心を!
植物性タンパク質をとれば大丈夫です。
植物性タンパク質は、大豆に多く含まれます。(野菜にも含まれる)
もちろん、お肉を食べずに、大豆ばっかり食べていても、栄養不足には、ならないから安心してくださいね。


アレルギーにおすすめする理由は、動物性タンパク質は、とにかく消化が悪いのです。
だから、腸内で未消化を起こしやすくアレルギー(リーキガット症候群)も出やすいのです。
逆に、植物性タンパク質は、消化に良いので、アレルギーにも便秘にも効果的です。

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