食べ過ぎは、胃下垂と便秘の原因になる!

[食事中]゚~゚*)))モグモグ
ゴクゴク、、、( ´ー`)フゥー...

ちょっとりん子!
あんた食べ過ぎじゃない!?

便天ちゃん驚き顔

別にいいじゃないのよ、ちょっとくらい、、、
いまストレスが溜まってるのよね~

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あのね、りん子!
あんたが今している、食べ過ぎこそが便秘の原因になるのよ!(`・ε・´)

便天ちゃんバツマーク

ナニィィィィィィィィィィィ

(*`ロ´*ノ)ノ

食べ過ぎの女性

食べ過ぎると便秘の原因に!

一度にたくさん食べ過ぎると、胃腸に負担がかかるの。
あなただって、荷物を運ぶとき重たいのと軽いのではどっちがしんどいかは、すぐにわかるわよね。

胃腸に負担がかかれば、消化が悪く便秘の原因になるのよ!!


理想は腹8分目にしておいて、食物繊維が豊富な野菜や果物をメインにすればいいわよ。
食物繊維をしっかりとっておけば、便のかさも増して便秘にはなりにくいし、
満腹感は得られるので、おすすめよ(´・∀・`)ニコッ

ホテルのビュッフェ

食べ過ぎは、腸を圧迫する

食べ過ぎが便秘の原因になる理由はもう一つ。
食べ過ぎると、胃が重たくなり下のほうに下がるの。
そうなると、長い時間腸を圧迫するので、腸の蠕動ぜんどう運動の妨げになるから要注意よ!

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飲み会

食べ過ぎても、どんどん食べたくなる秘密

食べても食べても満足しないって言う人いるよね。
あれは、食べ過ぎで胃腸の働きが低下しているのが原因なの。
胃腸の低下によって、栄養の吸収率が悪くなっているから、栄養が満たされないの。

つまりどんどん食べたくなるということ。


この悪循環を解消するためにまずは、食事の量を減らして、胃腸を整えること。
そして、栄養のバランスを整える。
そうすれば、食べ過ぎも防げるようになるわよ!

ピザ

食べ過ぎは、便秘だけでなくいろんな内蔵の機能低下まで、、、

胃の大きさは、その人の握りこぶしくらいと言われているの。
でも、現代人は食べ過ぎのために、3倍から10倍なんだって、、、( ゚Д゚)ウヒョー
胃のすぐ上には肝臓、裏側には、膵臓腎臓、胃の下には大腸があるわよ!
つまり食べ過ぎによって、胃が大きく変形するとこれらを圧迫して機能低下を起こすから、食べ過ぎ厳禁よ!

食べ過ぎによる便秘の原因 その他

早食い

早食いは食べ過ぎの原因だけでなく、交感神経こうかんしんけいもあげてしまう。

交感神経は、腸の動きを悪くするから、便秘の原因になるわ。


間食

一度にたくさん食べなくても、チョコチョコと間食する人もいるよね。

実は、間食を多くすると、空腹を感じないようになるの。

いつも、胃腸がいっぱいの状態は、腸の働きが悪くなってしまうわ。

よって、便秘の原因になるから気をつけてね!!

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