コンビニ弁当が便秘の原因に!防腐剤が腸内細菌の活動を弱める!

[食事中]゚~゚*)))モグモグ

美味し~♡

スポンサーリンク

りん子!
なに食べてるの~?

便天ちゃん笑顔

(*´-ω・)ン?
コンビニ弁当だよ!

コンビニ弁当ばっかり食ってるから便秘になるんじゃー
ガッヽ(# ゚Д゚)ノ┌┛∑(ノ´д`)ノ

便天ちゃん怒り

コンビニ弁当でなぜ便秘になるのか?&解消法!

コンビニ弁当で便秘になる理由

コンビニ弁当は、保存料や添加物がどうしても多いの。
これら、添加物は人間が創りだした化学薬品でしょ?
これって、腸内では消化されずに毒素としてみなされるの。
毒素だらけの腸内は、蠕動ぜんどう運動が低下してしまい便秘の原因になるわよ!


※防腐剤には、腸内細菌の活動を停止するとも言われているの。
また、アレルギー・花粉症・太りやすい体質・肌荒れなんかも、これら食品添加物が影響を与えるから、コンビニ弁当はなるべく控えるようにね!

コンビニ弁当

コンビニの食物では食物繊維が圧倒的に不足!

コンビニの弁当を思い出してみて、、、
ヒドイ場合だと、ごはんと唐揚げのみなんて弁当もあるよね。

スポンサーリンク

そう!食物繊維がぜんぜん足りていないのよ!
これじゃ、便秘になるのも無理は無いよ、、、
また、菓子パンやおにぎりだって、食物繊維が不足するの。
便秘を意識するなら、和食の弁当にしたりサラダをつけるなどの工夫をしてみてね。

海老天弁当

コンビニ弁当で便秘になる理由 ビタミン・ミネラル不足

味付けが濃すぎるために、
ミネラルバランスを崩しやすいの。
それだけじゃなく、コンビニ弁当にはビタミンミネラルが不足しがちよ。
ビタミン・ミネラルが不足すると、消化吸収を悪くしたり、腸の蠕動ぜんどう運動にも悪影響だから注意してね!
なるべくなら、コンビニ弁当は控えたほうが良いけど、コンビニに売っている果物を追加すれば、

ビタミンやミネラルも摂取できるから、工夫してね。

コンビニのシャケ弁

コンビニでちょい足し解消法!

便秘で困っている人に、コンビニの弁当はおすすめしないけど、

どうしても難しいなら、せめてちょい足しをしてね。

和食弁当が嫌いなら、ひじきの煮物などをプラスするだけで、食物繊維がアップ。

もちろん、サラダを追加すれば食物繊維がアップね。
果物入りのヨーグルトを追加するのもいいわね。

乳酸菌と果物の食物繊維がとれるわよ!(´∀`*)ウフフッ

スポンサーリンク

コメントは受け付けていません。