ストレスが便秘の原因に!自律神経のバランスを崩すイライラ要注意!

ストレスを感じる女性

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りん子ちゃん

(# ゚Д゚)y-~ イライラ
はぁ~~~

便天ちゃん

ヾ(・д・` )ォィォィ
ど、どうしたのりん子ちゃん!
そんなにイライラして、、、

りん子ちゃん

まったく、どいつもこいつも、、、
ヽ(# `Д´)ノムキー!!
それがね、職場でのストレスが溜まっているのよ!

便天ちゃん

りん子ちゃん~!
そんなに、ストレス溜めてると便秘になっちゃうよ!

りん子ちゃん

どうせ私なんか、はじめから便秘だからいいのよ!
ヽ(`Д´#)ノ

便天ちゃん

( ;゚д゚)アッ
そうだった、、、

ストレスが便秘の原因になる理由は?
教えて便天ちゃん!

ストレスが便秘の原因になる理由

ポイント
ストレスを感じると、交感神経優位こうかんしんけいゆういの状態が続いてしまうの。
残念ながら、交感神経こうかんしんけいが優位の状態は腸の蠕動ぜんどう運動が低下してしまっている状態なのよ。
だから便秘になってしまうというわけ。
また、交感神経が優位だと血流も悪くなるので、なおさら代謝も下がって、便秘に良くないわね。

ストレスを感じる女性

ストレスが多いとモチリンが分泌されない!

ポイント
人間は寝ている時に、モチリンというホルモンが分泌されて、消化管(胃腸など)をキレイにそうじしてくれているの。
ところが、ストレスが強いと、このモチリンの分泌を弱めてしまうのよ。

つまり、ストレスはホルモンバランスを崩して便秘になりやすくなるわね。

悩む女性

ストレス性(痙攣性)便秘

ポイント
なんと便秘の種類に、ストレス性便秘というものがあるの。
これはストレスによって交感神経こうかんしんけいが高まると、過度に緊張して
ぜん動運動は変調し、けいれんも起こすので、痙攣性便秘けいれんせいべんぴともいうのよ。
ストレスや過労のためにぜん動運動が強くなりすぎて
便をスムーズに送ることができない、つまり便秘になるというわけ。
特徴はコロコロ便で腹痛を伴うことが多く、
下痢の場合もあるわ。
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上司からのお叱り

ストレスと腸の関係

ポイント
とにかく、ストレスはにとっても関係が深いの
昔から、「腹が立つ」「はらわたが煮えくり返る」「ご立腹」なんていうでしょ?
それほど、密接な関係があるの。

これは、脳腸相関のうちょうそうかんとも呼ばれているわ。

つまり、ストレスがあると骨盤内臓神経こつばんないぞうしんけいが障害を受けて、便秘になったり下痢になったりするのよ。

憂鬱の文字

怒りの感情だけでなく、負の感情も原因となる。

ポイント
イライラだけじゃなく恐れ、悲しみ、不安などの負の感情も便秘の原因となるから注意してね。
あまり、深く考え過ぎないことが重要よ。

とくに、便秘傾向の人は、クヨクヨしがちという人に多いわね。

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