ひどい便秘&ポッコリお腹は【落下腸】が原因かも!

∑(゚◇゚; )ゲゲッ
今日で、便秘1週間目だ、、、
また、お腹がポッコリでてきちゃったよ~

お腹ポッコリ&ひどい便秘ねぇ~、、、

スポンサーリンク

りん子!
ひょっとしたら、あなたは落下腸かもしれないよ!

便天ちゃんバツマーク

ナヌッ∑(・ω・; )
落下腸とはなんぞや?

教えて?便天ちゃん!

落下腸

落下腸とは?

落下腸とは、横行結腸が、骨盤内に入り込んで垂れ下がっている状態をいうの。
もちろん、便がスムーズに流れにくいので、便秘の原因になるわ。
落下腸の特徴は、運動しても便秘が改善されないこと。

太っている女性

落下腸になる原因

基本的には、遺伝によると考えられているの。
日本人の腸は、約8割が落下腸もしくはねじれ腸になっているのよ。
急激なダイエットによって、内臓脂肪や筋肉がおちてしまうと、腸の支えがきかなくなり、落下腸になることも。

スポンサーリンク

腹痛の主婦

落下腸が原因の便秘かどうかのチェック
  • 子供の頃から便秘だった
  • 腹痛を伴う便秘になったことがある
  • 便秘の後、下痢や軟便がでたことがある
  • 運動量がへったとたん便秘になったことがある
  • 仰向けに寝たときと比べて、立つと下腹がぽっこり出る
落下腸を治す方法

落下腸自体は治せないの。
けど、背筋をピンと真っ直ぐ伸ばすと、横隔膜が上がるので、骨盤内に落ちていた腸も上に引き上げられる
すると腹筋にも力が入りやすくなり、腸が落ちにくくなるので、症状は軽くなるわよ。
反対に背中が丸くなると腸がおちやすくなるので、なるべく姿勢をキレイに保つようにすることね。

また、腹筋をすると、内蔵周りの筋肉がついて、多少はポッコリお腹の改善に役立つわよ!

落下腸のマッサージ

落下腸を治す効果のあるマッサージ

水上健医師によって、腸押し上げマッサージが、本などで紹介されているのよ。

腸押し上げマッサージ

仰向けになり、軽く膝を立てる、腰の下に座布団をいれる
恥骨のあたりからおへそまでを、両手の4本の指をそろえてなぞるの。
お腹が少し凹むくらいの強さで、横行結腸を押し上げるイメージが大切よ!(´∀`)b


これを起床時と就寝時に毎日行う。
さらに、ねじれ腸が加わっているひとは、ねじれ腸のマッサージを同時に行うと効果的

お腹をおさえる

ねじれ腸や落下腸が原因の過敏性腸症候群がある

腸がねじれていると便を通すのが大変で、腹痛が起こる
便がでていかないと、体の反応により、下痢をして便を出そうとする。
便でフタになっていたのが出ると、下痢や軟便がでる。
このことから、過敏性腸症候群の原因がねじれ腸や落下腸の場合もあると、水上ドクターは言っているわ。

スポンサーリンク

コメントは受け付けていません。