朝の便秘解消法!水を飲むだけで便秘が治る!

(朝)
ふわ~

ネムイ(´・ωゞ)
便天ちゃんおはよう~

りん子!なにやってるの!
朝起きたらまずすることがあるでしょう!?

便天ちゃん怒り

え~?

ラジオ体操?

ラジオ体操もいいけど、
便秘解消にもっと良いのは、
朝起きたら、まずコップ1杯の水を飲むことよ!
飲めば、腸の蠕動ぜんどう運動のスイッチが入るのよ!

便天ちゃんマルマーク

そうなんだ!
これは簡単でいいね!( ^∀^ )

朝にコップ1杯の水を飲むことは、便秘解消にかかせない!

朝にコップ1杯の水を飲むと、腸の蠕動ぜんどう運動のスイッチになるの!
だから、朝起きたらすぐに飲むようにしてね!


うまくいけば、に便がでるわよ!
実は人間の体は、寝ている間に、大腸で作られた便がS状結腸まで下りてきているの。
だからうまくいけば、出勤前に便意をもよおすようになるので、習慣にするように!(`・д・´)キリッ

コップ

水を飲んで便秘が改善される仕組みはこうよ!

空っぽになった胃が重くなることにより、
大腸を刺激!
これによって、腸のぜん動運動のスイッチが入る
これを胃・結腸反射と言うの!


それだけでなく、胃腸を動かすことによって、
自律神経のバランスを整える効果もあるの
朝は交感神経が優位の状態だから→副交感に少し傾けると朝の排便にいいのよ~(´∀`*)ウフフッ

※<ruby><rb>副交感</rb><rp>(</rp><rt>ふくこうかん</rt><rp>)</rp></ruby>神経は、腸を活発にする神経。

※<ruby><rb>交感</rb><rp>(</rp><rt>こうかん</rt><rp>)</rp></ruby>神経は、腸の動きをにぶくする神経。

冷たい水のほうがいいの?

朝はコップ1杯の冷水がいいという人もいるけど
便天ちゃんは、冷たいのはおすすめしません!(乂・_・´)ダメェー
なぜなら、冷たい水をのむと、内蔵が冷えてしまい、働きが低下するおそれがあるからです。
なるべく常温か、冬場ならすこし温めてもいいと思うわよ!

水

水分には、腸に潤いを与える効果もあり!

朝に水を飲むものは、就寝中に、かいた汗や水分を補い、
それが小腸で吸収されるので、腸全体に潤いを与える効果もあるの!
それによって、ウンチが柔らかくなるから、便秘解消に効果があるのよ!

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便天ちゃん

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