ハチミツの便秘解消効果まとめ

ヾ(・д・` )ネェネェ

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便天ちゃん!

なあに?

りん子!

便天ちゃんはてな

ハチミツって

便秘に効くのよね?

そうよ!

ビタミン・ミネラルも豊富だからおすすめよ!

便天ちゃん笑顔

でも、甘いから

体に悪いんじゃないの?

(´∀`*)ウフフッ
ハチミツはね、人工的に作られた甘味料とは違って
血糖値が上がりにくいという特徴があるのよ。

さらには、便秘解消効果だってすごいんだから~

便天ちゃんマルマーク

(ホシィ)o。(*’¬’*)ジュルリ

そうなんだー!

はちみつの便秘効果!教えて便天ちゃん♡

ハチミツの便秘解消効果

グルコン酸

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悪玉菌の増殖を抑えるグルコン酸が豊富なの。

オリゴ糖

オリゴ糖が含まれているので、善玉菌を増やす効果があるわ。

酵素

酵素が含まれているので消化を助けて整腸作用があるのよ。

ポリフェノール

ポリフェノールには自律神経じりつしんけいを安定させる効果があるの。

※自律神経とは、胃腸の働きを整える神経

はちみつ

ハチミツの栄養
  • アミノ酸
  • ビタミン
  • ミネラル
  • ポリフェノール
  • 酵素(ジアスターゼ・ホスファターゼ)
  • 糖質
  • 有機酸(グルコン酸)

はちみつとアイスティー

血糖値も上昇しにくい!
ハチミツは甘いから、血糖値を気にする人もいるわよね。
それもそのはず、血糖値の急上昇は、太る・老化・血液ドロドロなどの原因になるからね。
でも、ハチミツは安心よ!
ハチミツの糖分の約半分は、血糖値が上昇しにくい果糖なの。
だから、日頃の砂糖代わりにハチミツを使うと、便秘解消にはとっても良いわね。

はちみつとヨーグルト

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