薬草茶で便秘解消！効果のある6つの薬草

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便天ちゃん

りん子ちゃん！
便秘解消に効果のある薬草があるわよ！

りん子ちゃん

ええ～！
なんか薬草ってマズそう、、、(；´Д｀)

便天ちゃん

( *’д’)つ);`Д´)ｸﾞﾘｸﾞﾘ
つべこべ言わずに飲みなさい！

もくじ（見たい所にジャンプします）

便秘と薬草について教えて便天ちゃん

ポイント

日本で昔から民間療法として親しまれてきた便秘改善法に、薬草茶を飲む方法があるのよ。
よく、薬局でも「便秘に○○茶」なんてのをみかけるでしょ？
人によっては、薬草は便秘解消効果が高いことがいえるわね。

薬草茶は、ドラッグストアなどで販売されていて、簡単に手に入るわ。
煮だすタイプのもあれば、缶やペットボトルに入って飲むだけのお手軽なものもあるから探してみてね。

食物繊維が含まれていて、腸のぜん動運動を促進します。

食物繊維やカリウムが豊富です。
ダイエット効果もあり、女性に人気です。

胃腸の働きを活発にします。
便秘だけでなく下痢や腹痛にも効果があります。
お酒の二日酔いにも効果があるのよ。

整腸作用があり、便秘にも下痢にも効果があります。
名前の由来は「現によく効く証拠」が由来です。

緩下かんげ作用（便が柔らかくなること）があり便秘に効果的。
痔にも効果があります。

強い下剤効果があるので、注意が必要です。

注意

基本的に、どの薬草茶も飲み過ぎは良くないわ。
飲み過ぎは下痢をすることもあるので注意してね。

ポイント

薬ではないので、明確な副作用があるとは言えないけど、
薬草の中には、下痢をするほど刺激性の強いものもあるの。
人によっては合わない薬草もあるということを、忘れないでね。

また、センナなどの強い下剤効果のあるものは、常飲はおすすめしないわよ。
あくまでも、「便が出なくて困っている」というときだけにとどめましょうね。
飲み方さえ間違わなければ、薬草茶には、食物繊維やミネラルが豊富で、副作用もほとんどなく、便秘解消の手助けをしてくれるものがあるので参考にしてね。