便秘は【何日】出ないと便秘になるの?定義は?

( ;´д`)ドヨーン
今日も便が出なかった、、、

りん子!1日、2日出なかっただけで
便秘と決めつけるのは、早いわよ!
「何日出ないと便秘なのか?」ちゃんと定義を知るのよ!

便天ちゃんとウンチ

何日出ないと便秘なの?詳しく教えて便天ちゃん♡

便秘の定義~何日出なかったら便秘?
  • 3日以上出ない
  • 排便の間隔が3日以上が続く
  • 週に2回以下
  • 毎日便が出ていても、4回に1回は強くいきまないと便が出ない
  • 残便感がある 便を出してもスッキリしない、不快感があるのは、腸に便が残っている可能性がある
  • とくに原因が見当たらないのに、食欲が落ちるときがある。これでも便秘の可能性
  • 便が固くてコロコロ うさぎのフンのような便は、腸が正しく動いていない証拠
  • スムーズに排便できない

※長時間トイレに入っても便が出ないのは便秘の可能性があります。

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これらが、1つでも当てはまれば、あなたは便秘かもしれない!

腹痛がある主婦

便秘に定義はない!

便秘の定義を紹介したわね。
でも、医学会で「○日間出ないと便秘である!」という明確な定義は、存在していないの。
でも、上記の項目が「ある程度は便秘だろう」とおおまかに認知されている項目なの。

お腹をおさえる女性

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こんな場合は、○何日間出ていなくても便秘とは言わない!

毎日出すのがベストだけど、2日に1回でも3日に1回でも、その人がスッキリしたのならそれでもよい。

と実際の便秘外来でも、医師が言っているわ!(つまり、気にしなくていいの)
3~4日くらいでなくても、生活に支障がなければc(^∀^*)OKだし、
排便がたとえ1周間に1回でも、スムーズにでていて、なおかつ本人に、不快感も苦痛もなければ問題ないとされている場合もあるわ。


逆に、便が出ないことをくよくよ考えるのがダメ
排便のペースよりも「不快な症状がないか?」など自覚症状をチェックするのが大事。

トイレットペーパー

どれくらい便秘が続いたら病院に行くべきか
  • 1週間以上便秘の場合
  • 排便時に痛みや違和感
  • お腹の張りがいつまでも続く

トイレ

便が毎日でなくても便秘じゃない。という事実を知ったあなた。
でも、1日でなかっただけでも腸にはストレスがかかるものなの。
なるべくなら、毎日スッキリと出すにこしたことはないわね。
そのためにも、当サイトで紹介している便秘解消法をしっかりとチェックしておくのよ(+・`ω・´)キリッ

>>便天ちゃんの便秘解消法を見る♡

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