逆流性食道炎と便秘の関係!若者に増えた原因は?

うう~
最近、胸焼けがひどくて、胃痛が、、、

りん子!
それひょっとして、便秘が原因逆流性食道炎ぎゃくりゅうせいしょくどうえんかも!?

便天ちゃん驚き顔

逆流性食道炎ぎゃくりゅうせいしょくどうえんは、昔は高齢者に多い病気だったの。
理由は、食道と胃の境目が老化によって緩んだり、食道の蠕動ぜんどう運動が悪くなっていることが原因とされていたからよ。
でも、最近では若者でも逆流性食道炎が増えてきたの。
これはなぜか、、、ズバリ便秘が原因となって逆流性食道炎になっているケースね!

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便天ちゃん

便秘と逆流性食道炎ぎゃくりゅうせいしょくどうえんについて教えて便天ちゃん♡

便秘が原因で逆流性食道炎になる理由

便秘の場合、腸にガスが溜まったり、便がたまることによって、胃を圧迫することで逆流性食道炎を起こしているの。
また、腸の動きが悪い人ほど、逆流性食道炎を起こしやすいことがわかってきているのよ。

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gezai (4)

まずは、便秘の解消を!

便秘が原因の逆流性食道炎は、逆流性食道炎用の治療薬を飲んでも改善されないわ。
それよりも、便秘を治すことが先決ね!
そして、腸の蠕動ぜんどう運動をしっかり高めてあげると、逆流性食道炎も改善されていくわよ!

逆流性食道炎・便秘の人におすすめの改善方法3つ!

1.良く噛む

胃にも腸にも優しくするなら、とにかく良く噛むこと!

よく噛むと、消化がしやすくなるから、胃腸に優しくなるわ。

2.消化に良い食べ物を

それから、消化に良いものを食べること。
消化に良い食べ物は、野菜・果物よ!
反対に消化に悪い食べ物は、肉・油・お菓子などなど。
逆流性食道炎と便秘の場合は、控えるようにね!

3.ウォーキングする

ウォーキングもおすすめね。
歩くことで、腸の動きを活性化できるの。
何度も言うけど、便秘が改善されたら、逆流性食道炎も改善される(便秘が原因の人は)から、ぜひやってみてね!

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