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りん子ちゃん
うう～
最近、胸焼けがひどくて、胃痛が、、、
最近、胸焼けがひどくて、胃痛が、、、
便天ちゃん
りん子ちゃん！
それひょっとして、便秘が原因の逆流性食道炎かも！？
それひょっとして、便秘が原因の逆流性食道炎かも！？
便天ちゃん
逆流性食道炎は、昔は高齢者に多い病気だったの。
理由は、食道と胃の境目が老化によって緩んだり、食道の蠕動運動が悪くなっていることが原因とされていたからよ。
でも、最近では若者でも逆流性食道炎が増えてきたの。
これはなぜか、、、ズバリ便秘が原因となって逆流性食道炎になっているケースね！
理由は、食道と胃の境目が老化によって緩んだり、食道の蠕動運動が悪くなっていることが原因とされていたからよ。
でも、最近では若者でも逆流性食道炎が増えてきたの。
これはなぜか、、、ズバリ便秘が原因となって逆流性食道炎になっているケースね！
もくじ（見たい所にジャンプします）
便秘と逆流性食道炎について教えて便天ちゃん
便秘が原因で逆流性食道炎になる理由
ポイント
便秘の場合、腸にガスが溜まったり、便がたまることによって、胃を圧迫することで逆流性食道炎を起こしているの。また、腸の動きが悪い人ほど、逆流性食道炎を起こしやすいことがわかってきているのよ。
まずは、便秘の解消を！
ポイント
便秘が原因の逆流性食道炎は、逆流性食道炎用の治療薬を飲んでも改善されないわ。それよりも、便秘を治すことが先決ね！
そして、腸の蠕動運動をしっかり高めてあげると、逆流性食道炎も改善されていくわよ！
逆流性食道炎・便秘の人におすすめの改善方法３つ！
1.良く噛む
とにかく良く噛むこと！
よく噛むと、消化がしやすくなるから、胃腸に優しくなるわ。
2.消化に良い食べ物を
それから、消化に良いものを食べること。
消化に良い食べ物は、野菜・果物よ！
反対に消化に悪い食べ物は、肉・油・お菓子などなど。
逆流性食道炎と便秘の場合は、控えるようにね！
3.ウォーキングする
ウォーキングもおすすめね。
歩くことで、腸の動きを活性化できるの。
何度も言うけど、便秘が改善されたら、逆流性食道炎も改善される（便秘が原因の人）から、ぜひやってみてね！
