便秘とダイエットを同時にできちゃう!便天ちゃんのおすすめ

    ヾ(・д・` )ネェネェ 便天ちゃん!
    便秘とダイエットを同時にできる方法ないの?

    私を誰だと思ってるの!?便秘の神様よ!

    もちろんあるわよ!!

    便天ちゃんオホホの顔

    何?何?
    どうやってやるの?教えて便秘の神様~

    便秘&ダイエット!教えて便天ちゃん♡

    便秘に悪いものを食べない!

    パンとマーガリン
    まず、食べてはいけないものを知ること!
    これらを食べなくなるだけで、便秘&ダイエットに効果があるわよ!

    • 肉・油っこい食べ物
    • 菓子パン
    • お菓子
    • ジャンクフード
    • マーガリン

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    便秘が治ると勝手に痩せる!

    ウエスト痩せの女性
    実は、便秘さえ治ったら、誰でも簡単に痩せてしまうの!
    ウソだと思ったら、詳細をご覧なさい!(´oノ`*)ホホホッ!!
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    便秘&ダイエットに効果のある食べ物!

    大根とカブ
    便秘とダイエット両方に効果のある食べ物は大根よ!
    ただし、食事制限をするのではなくて、1日2~3回、大根おろしを食べるようにしてね。
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    便秘&ダイエットに効果のある運動

    バランスボールをする女性
    やっぱり簡単なのは、歩くことね。
    歩くだけで、腸の運動もアップするのよ!
    もう一つおすすめは、バランスボールよ!
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    便秘&ダイエットに効果のあるプチ断食

    人参ジュース
    便秘&ダイエットを改善するならプチ断食がおすすめよ!
    プチ断食だと、栄養バランスは崩さないし、胃腸を休めるから便秘も改善されるの♡
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    なかなか痩せないのは、便秘が原因!

    ダイエットをしてもなかなか痩せないのは、便秘が原因よ!
    いままでいろんなダイエットに失敗したあなた!

    上記の5つをさっそく試してみてね!
    気がつけば、便秘解消&ダイエット同時にに成功できるから!
    さらには体質が変わってリバウンド無しよ!(´∀`*)ウフフッ

    便天ちゃん

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