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りん子ちゃん
あ～ん
白砂糖がやめられない～！
白砂糖がやめられない～！
便天ちゃん
なにやってるのりん子ちゃん！
白砂糖は便秘の原因になるのよ！
りん子ちゃん
ﾅﾆｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ(*`ﾛ´*ﾉ)ﾉ
私ったら、白砂糖ばっかり食べてた、、、
私ったら、白砂糖ばっかり食べてた、、、
もくじ（見たい所にジャンプします）
白砂糖と便秘の関係！もっと教えて便天ちゃん
白砂糖がたっぷり入ったお菓子ばかり食べていると便秘になる！
ポイント
白砂糖でできたお菓子ばかり食べると、腸内腐敗がすすんでしまうの。
おまけにpHが正常でなくなり、膵酵素がうまく出なくなるのよ！（膵酵素は消化液の一つ）
よって消化が悪くなり、便秘の原因となるわ！注意してね！
白砂糖に含まれる「ショ糖」は消化に悪い
注意
白砂糖の成分であるショ糖は消化にとっても悪いの。結果的に、ショ糖は、消化不良のままで終わってしまい、胃や腸などで、悪玉菌や真菌、ウイルスなどの栄養素になるのよ。
よって、悪玉菌が優位になり、腸内環境を悪くしてしまうから便秘になるの。
さらに、その処理を行った白血球の死骸が活性酸素を生み出すので、老化の原因にも、、、∑(ﾟωﾟ; )カ¨ーン
ちなみに、ショ糖を多き含む食べ物は、やはり甘いお菓子ね！
甘ければ甘いほど、ショ糖が多く含まれているから気をつけてね！
糖分のとりすぎは糖化を引き起こす
注意
体内で必要以上に糖分をとってしまったり、消化に悪い白砂糖を大量にとってしまうと、糖分が、大量に余った状態になるの。そして、体内のタンパク質と結びついて糖化という現象が起こってしまうのよ。
これは、老化を促進する物質になるから、老化の原因になるわよ！
白さの秘密は漂白剤
注意
精白するのに漂白剤を使っているわ。もし、人間の体内に漂白剤が大量に摂取されたら死に至るくらい危険なのよ。
もちろん、市場に出回っている白砂糖で、死ぬ心配はないけど、大量に摂取していたら、体にわるいことは間違いないわね！
黒砂糖のほうがまだマシ
ポイント
白砂糖は、漂白剤を入れて白くしているだけじゃなくて、サトウキビやテンサイなどから、汁をしぼりとった後から、精製するために、ビタミンやミネラルなどの栄養素が失われているの。ところが、黒砂糖の場合は、漂白も精製もされていないので、まだ黒砂糖のほうがマシなのよ。
便秘におすすめの甘味料は？
ポイント
ハチミツやオリゴ糖なら、自然の成分だし、血糖値も上がりにくいし、便秘解消効果があるのでおすすめできるわよ。＞＞便天ちゃんおすすめのオリゴ糖を見る
