便秘解消に音楽を聞く!おすすめはリラックスの曲

バイオリン演奏

りん子ちゃん

(イヤホンをしているりん子ちゃん)
シャカシャカ

便天ちゃん

りん子ちゃんー!
なにしてるのー?

りん子ちゃん

あっ便天ちゃん!
いま、音楽聞いてるのー!

便天ちゃん

私にも聞かせて~
、、、これ、ひょっとしてロック
┌[ ゚д゚ ]┐ カキーン

りん子ちゃん

そうよ!私はロックのアップテンポな曲が好きなのよ!

便天ちゃん

アップテンポなどの激しい曲は、交感神経こうかんしんけいを優位にして、便秘の原因になるのよ!
交感神経は、腸の動きを悪くする神経よ!

りん子ちゃん

ナニィィィィィィィィィィィ
(*`ロ´*ノ)ノ

音楽と便秘の関係、教えて便天ちゃん

音楽で便秘を解消!

ポイント
音楽には癒やし効果があるの。
リラックスすると、副交感神経ふくこうかんしんけいが優位になって自律神経のバランスが整うのよ。

副交感神経は腸の動きをよくする神経なの。


腸の動きが良くなると、便秘も解消されるわ!
ただし、アップテンポな曲や、リズムが早い曲、大音量で聞くなどは、
逆に、交感神経を優位にしてしまい、便秘の原因になる可能性があるから気をつけてね。

バイオリン演奏

どんな曲がおすすめ?

ポイント
副交感神経を優位にする曲でおすすめなのは、α波の曲よ。
CD屋さんにいけば、α波の曲も見つかるし、
You Tubeでも、簡単に見つけることができるわね。
このα波は、人間の脳を副交感神経に導く効果があるとされているの。
一日のうちで、休息タイムを作って、ゆったりと音楽を楽しむ時間をもつと
腸の蠕動ぜんどう運動も高まり、便秘解消につながるわよ!

アコギ演奏
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