便秘に解消に効果的なアロマ&アロマの楽しみ方!

アロマ

便天ちゃん

(りん子ちゃんの部屋の悪臭)
(ノェ`) ウッ、、、、、
りん子ちゃんー!
ちょっと女の子らしい部屋にしたらー。
ホントにガサツなんだからー。

りん子ちゃん

いいのいいの!
このままが、居心地がいいのよ(´∀`*)ウフフッ

便天ちゃん

アロマなんかどう?
便秘解消効果のあるアロマなんてのもあるのよ♪

りん子ちゃん

ナヌッ∑(・ω・; )
ホント?
おせーておせーて便天ちゃん!

便秘とアロマの関係、教えて便天ちゃん♡

自律神経と関係が深い便秘!

ポイント
便秘の多くは、腸の蠕動ぜんどう運動が低下してしまったことによる便秘。
原因としては、自律神経じりつしんけいのバランスが乱れることなのよね。
そして、この自律神経のバランスを乱すのが、ストレスなの。

そんなストレスで乱れた自律神経をアロマが解消してくれるのよ!

アロマ

アロマには、脳をリラックスさせる効果が!

ポイント
乱れた自律神経をバランスよくするには、脳をリラックスすることが大事。
そこで、アロマによる癒やし効果をおすすめするわ。
アロマの香りを嗅ぐと、脳内からα波が出て、脳をリラックスしてくれるのよ。(´∀`*)ウフフッ

ラベンダー

便秘解消効果のあるアロマは?

ポイント
おすすめはオレンジスイートミントのアロマよ。
リラックス効果も高く、腸に溜まったガスを排出してくれる効果があるの!
※ローズやラベンダーの香りもリラックス効果が高い。

アロマと水

さらに便秘解消効果の高いアロマの使い方

ポイント
希釈オイルとアロマを混ぜて、お腹をマッサージすると
効果はバツグンよ!
嗅覚からの刺激はリラックスしてくれるし、
お腹のマッサージは、腸の蠕動ぜんどう運動を高めるから、即効性もあるわよ!

アロマキャンドル

アロマの楽しみ方

  • アロマティッシュに1.2滴垂らす
  • マグカップに入れたお湯に1.2滴垂らす
  • お風呂に2.3滴のアロマを垂らして、アロマバスに!(皮膚からも有効成分が吸収できるの)
  • アロマディフューザーを使って、香りを部屋中に拡散しても、いいわよね~(∩´∀`)∩♪

ミントタオル

ポイント
病院でも使われている、便秘のケアがあるよ。 それがミントタオルよ。
ミントを染み込ませたタオルをお腹にあてるの。そうすれば、ミントの薬理成分は肌を浸透して、体内に入るの。
ガスを排出したり、胃腸によい効果があるからいいよね。
温熱効果でも腸の神経が刺激されて、腸がよく働くの。

ミントタオルの作り方

  • お湯2リットルにハッカ油を1滴たらす
  • フェイスタオルをゆるめにしぼり、ビニール袋で包む
  • バスタオルでくるんで、腰にあてる