ハチミツは便秘解消に効果あり!

はちみつ

りん子ちゃん

ヾ(・д・` )ネェネェ

便天ちゃん!

便天ちゃん

なあに?

りん子ちゃん!

りん子ちゃん

ハチミツって便秘に効くのよね?

便天ちゃん

そうよ!
ビタミン・ミネラルも豊富だからおすすめよ!

りん子ちゃん

でも、甘いから
体に悪いんじゃないの?

便天ちゃん

(´∀`*)ウフフッ
ハチミツはね、人工的に作られた甘味料とは違って
血糖値が上がりにくいという特徴があるのよ。
さらには、便秘解消効果だってすごいんだから~

りん子ちゃん

そうなんだー!

はちみつの便秘効果!教えて便天ちゃん♡

ハチミツの便秘解消効果

グルコン酸

悪玉菌の増殖を抑えるグルコン酸が豊富なの。

オリゴ糖

オリゴ糖が含まれているので、善玉菌を増やす効果があるわ。

酵素

酵素が含まれているので消化を助けて整腸作用があるのよ。

ポリフェノール

ポリフェノールには自律神経じりつしんけいを安定させる効果があるの。
※自律神経とは、胃腸の働きを整える神経

はちみつ

ハチミツの栄養

  • アミノ酸
  • ビタミン
  • ミネラル
  • ポリフェノール
  • 酵素(ジアスターゼ・ホスファターゼ)
  • 糖質
  • 有機酸(グルコン酸)

はちみつとアイスティー

血糖値も上昇しにくい!

ポイント
ハチミツは甘いから、血糖値を気にする人もいるわよね。
それもそのはず、血糖値の急上昇は、太る・老化・血液ドロドロなどの原因になるからね。
でも、ハチミツは安心よ!
ハチミツの糖分の約半分は、血糖値が上昇しにくい果糖なの。
だから、日頃の砂糖代わりにハチミツを使うと、便秘解消にはとっても良いわね。
はちみつとヨーグルト

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