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りん子ちゃん
ヾ(･д･` )ﾈｪﾈｪ 便天ちゃん！
出産後に便秘になる人って多いんでしょ？
出産後に便秘になる人って多いんでしょ？
便天ちゃん
ええ、出産してから便秘になる女性は多いわよ！
りん子ちゃん
じゃあ、私、出産しな～い！
便天ちゃん
あんた、妊娠どころか、恋人すらいないでしょ！
もくじ（見たい所にジャンプします）
出産後に便秘になる理由
骨盤の開きが原因
ポイント
出産後は、赤ちゃんがいたところに空間ができて、大腸全体が落ち込んでしまうの。腸が落ち込むと、動きがにぶくなって、便秘の原因になる場合もあるのよ。
でも、安心して！
骨盤はだんだん閉じてくるし、適度な運動をすることによって、落ち込んだ腸が戻るから様子をみてみて。
便意を感じない
ポイント
出産後は、肛門周囲の筋肉が一時的に弱るの。肛門周囲の筋肉が弱ると、便意が起こらないにようになっているの。
でも、これも時間とともに改善してくるからご心配なく
授乳による水分不足
注意
授乳をしていると、体の水分が不足するので便秘になる場合もあるわね。しっかりと、水分を補給するように注意しないといけないわ。
出産後に便秘が改善されるケース
おなかの圧迫がなくなったおかげ。
これは、赤ちゃんがいたことによって、大腸が圧迫を受けていたけど、その圧迫がなくなったために便秘が改善されるケースよ。
ホルモンバランス改善のおかげ
妊娠～出産にかけて、ホルモンバランスは、乱れるの。
でも、出産を終えると、ホルモンバランスが整いだすわ。
それによって、便秘が治ることも考えられるわね。
食事・生活習慣の改善のおかげ
妊娠・出産を通じて、食事や生活習慣が改善されたことにより便秘が改善されるのよ。
普段は、不規則な生活でも、妊娠・出産という時期は、お腹の赤ちゃんのためにも、規則正しくするものなのよ。
特に、食べ物にはしっかりと、気をつかうものなのよ。
運動不足解消のおかげ
妊娠中は、運動を制限されることによって便秘になるケースもあるけど、
出産後は、赤ちゃんのためにいろいろ動きまわらないといけないでしょ。
それで便秘が自然と解消される女性もいるわ。
ポイント
このように、出産後はだいたい、便秘が改善されやすい傾向なの。だから出産後、間もない場合の便秘はちょっと様子をみておくと自然に治っていることもあるから、そこまで心配しないようにね。
