簡単♪便秘チェック！あなたの便秘度がわかる！

簡単便秘チェック！

1. 下剤を服用しないと、３～４回に１回しか排便できない
2. 便が絶えず硬い
3. 排便できないでいると、お腹がドンドン張って苦しくなる
4. 体を動かしたり、歩いたりすることがあんまりない
5. １日に、１～２回しか食事をしない
6. 便意が起こっても我慢することがある
7. 下剤を使うようになってから１年以内である
8. 自然な便意がおこらない
9. 下剤を使わないと、まったく排便できない
10. 下剤を使って排便するのは、週に１回程度である
11. 下剤を定期的に使うようになってから、１年以上～５年未満である
12. おならが、以前にくらべて異常に臭いと感じる
13. 下剤を毎日使っている
14. 下剤の服用量が、規定量より多い
15. 下剤の服用量が、規定量より２倍以上多い
16. ピーク時に比べて、体重が１０kg以上減少している
17. 下剤を定期的に５年以上使い続けている

１～６に当てはまる

７～１０にあてはまる

１１～１４にあてはまる

便秘の原因に下剤の飲み過ぎが！下剤依存症は悪循環

１５～１７にあてはまる

さらに細かく便秘をチェックしてみよう！

排便回数をチェック

1. 1日5回以上　もしくは下痢
2. 1日３回（食事ごと）
3. 1日１～3回
4. 2日に1回
5. 1週間に２～３回
6. 1週間に1回、あるかないか

排便回数：答え

便の状態

1. うさぎのような便
2. 硬い便が集まったソーセージ状の便
3. 表面がひび割れるソーセージ状
4. 柔らかいソーセージ状
5. 割れた面に、小さな塊のみえる軟便
6. 泥のようで、ふわふわした不定形の便
7. 水のような便

便の状態：答え

便の色

1. 黄色
2. 黄褐色おうかっしょく
3. 赤色
4. 黒色

便の色：答え

便秘の【種類・タイプ】これを知らないと間違った便秘解消法に！