ストレス性便秘（けいれん性便秘）とは？解消方法は？

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ストレス性便秘の原因・解消法

ストレス性便秘の原因・解消法

便天ちゃん

ストレス性便秘の特徴をまとめているから、参考にしてね！

ストレス性便秘の特徴

ポイント

痙攣（けいれん）性便秘とも呼ばれる。
お腹の痛み・張り・不快感が強い場合はこのストレス性便秘の可能性が高いわ。
このストレス性便秘だと以前は、内視鏡検査などで「異常がない」と言われると、
「気のせい」や「精神科に行くように」と言われることもあったのよ。
でも最近では、ストレスが胃腸の障害になることがわかってきたし、ストレス性便秘という名前で呼ばれるようにもなってきたのよ。

メモ：ストレス性便秘もセロトニンと大きく関わっている。（セロトニンは幸福ホルモンと呼ばれ、幸福感を感じるのに重要なホルモン）

日常生活への影響が大きいストレス性便秘

注意

ストレス性便秘になると、「外出できない」「なにをやっても楽しくない」など、生活に支障が出てくるわ。
会社に行くのが嫌になって会社を辞める人もいるくらいなの。

ストレス性便秘の原因

注意

・人間関係のストレス
・大きなプレッシャー（試験・仕事）
・疲れが溜まっている
・夜寝られない

・引っ越しや就職、退職など環境が変わった

ストレス性便秘の原因となりやすい性格

注意

・几帳面

・イライラ

・くよくよ

・人にどう思われているのか気になる。

ストレス性便秘を悪くする要因

注意

ストレス性便秘は、不溶性食物繊維ふようせいしょくもつせんいをとりすぎると、症状が悪化することもあるわ。
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ストレス性便秘は、便秘を治すときも「出さなければいけない」という強迫観念が強く、それがかえって交感神経こうかんしんけいを優位にしてしまい、便秘が治りにくい
下剤はよくないの。
（交感神経とは、腸を動きにくくする）