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りん子ちゃん
ぷは～
便天ちゃん
りん子ちゃんー！
何飲んでるの？
何飲んでるの？
りん子ちゃん
炭酸水よ！
炭酸水には、便秘解消効果があるのよ！
炭酸水には、便秘解消効果があるのよ！
便天ちゃん
ええ、確かにあるけど
でも、あんたが飲んでる清涼飲料水は、逆に便秘の原因になるわよ！
でも、あんたが飲んでる清涼飲料水は、逆に便秘の原因になるわよ！
りん子ちゃん
ﾅﾆｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ(*`ﾛ´*ﾉ)ﾉ
私、清涼飲料水が大好きなのに～、、、
私、清涼飲料水が大好きなのに～、、、
炭酸水の便秘解消効果を教えて便天ちゃん
炭酸水の便秘解消効果
胃腸の刺激
炭酸水は、胃腸を刺激して腸の蠕動運動を促進する効果があるの。
だから、ひどい便秘症の人は、一度ためしてみるのもいいわよ。
水分補給
こまめに水分をとることは、自律神経の安定作用があるの
自律神経は、腸の働きを司令している神経だから、便秘解消の作用があるのよ。
血流促進効果
炭酸には、炭酸ガスによって、血流を促進する効果もあるわね。
これによって、代謝が上がれば、腸によい影響をもたらしてくれるわ。
炭酸水の悪いところ
注意
便秘のタイプでストレス性便秘っていうのがあるんだけど、このタイプには炭酸水は向かないわ。
なぜなら、ストレス性便秘は、ガスでお腹が張って苦しくなるのが特徴なの。
そこに、炭酸ガスでさらに腸を膨らませてしまったら、よくないわよね。
もし、炭酸水を飲んで、お腹の張り感がヒドくなるようなら、炭酸水はやめておいたほうがいいわね。
ストレス性便秘（けいれん性便秘）とは？解消方法は？
炭酸水の注意点
注意
清涼飲料水はダメよ！みんなは、炭酸水って聞いたら、コーラとかサイダーとか思い出すかもしれないわね。
でも、これって清涼飲料水なの。
清涼飲料水って、砂糖やら添加物がた～くさん入っているのよ。
つまり、体内で余計な不純物とみなされて、便秘の悪影響になるわ。
便秘の対策で炭酸水を飲むなら、無味のやつにしないとダメ！
無味の炭酸水がまずくて飲めないというのなら、はじめから飲まないほうがマシよ。
それならば、水をたくさん飲んでおくといいわね。
